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Zweigstelle: Weißwasser	Standorte: FL X 212 Shaw	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Frist:

Die Britin Madeleine Shaw ist erfolgreiche Bloggerin der Clean eating-Szene. Ihr 6-Wochen-Ernährungsprogramm lässt Industriezucker, Gluten, ungesunde Fette weg, baut "Superfood" ein und zielt auf eine ganzheitliche Ernährungsumstellung. Abwechslungsreiche Rezepte mit schönen Fotos.

Erreicht die Clean-eating-Welle jetzt ihren Höhepunkt auf dem deutschen Buchmarkt? Das Rezeptbuch, in Zartrosa mit schönen Food- und Mood-Fotos, mit 6-Wochen-Programm der Bloggerin Madelein Shaw, im Original "Get the glow", passt jedenfalls perfekt ins Frühjahr-Diät-Programm. Wobei die Gewichtsabnahme ein Nebeneffekt sein kann, wenn Industriezucker, Gluten, bestimmte Fette vom Speiseplan gestrichen werden. Stattdessen kommen Superfood-Zutaten wie Chia, Cranberrys, Goji, Kokosöl etc. auf den Teller, kombiniert mit Tipps zur Achtsamkeit und positiver Affirmation. Strahlend schön und gesund werden, so das Versprechen der 25-Jährigen, die mit gerade mal 22 wegen Hüftspeck, Blähbauch, Heißhungerattacken und fahler Haut ihre Ernährung umstellte - die Ernährungsratgeberautorinnen werden mit der Bloggerszene immer jünger. Shaws Fans bekommen hier eine solide gemachte, abwechslungsreiche Rezeptsammlung für süßes und pikantes Frühstück, Snacks, Suppen und Salate, Schnelles am Abend, Wochenendgenüsse und Getränke. Weitgehend unkomplizierte Rezepte, auch mit Fisch und Fleisch. Neben S. Schocke (ID-A 51/15). (2)