wird in neuem Tab geöffnet
Fit für 9 Monate und danach
ganzheitliches Fitnesstraining in und nach der Schwangerschaft
Verfasser:
Suche nach diesem Verfasser
Klausmann, Sonny
Mehr...
Verfasserangabe:
Sonny Klausmann
Jahr:
2007
Verlag:
Aachen, Meyer & Meyer Verl.
Mediengruppe:
Fachliteratur
Zweigstelle | Standorte | Interessenkreis | Status | Frist |
Zweigstelle:
Weißwasser
|
Standorte:
FL
O 612
Kla
|
Interessenkreis:
|
Status:
Verfügbar
|
Frist:
|
"Fit für 9 Monate und danach" ist der richtige Fitness-Ratgeber für alle Frauen, die aktiv und dynamisch sind und sich in Ihrer Schwangerschaft wohlfühlen, gesund und fit bleiben möchten. Aufgrund mangelnder Kenntnisse über Sport in der Schwangerschaft verzichten viele Frauen auf körperliche Bewegung, obwohl ein ausgeglichenes Training viele Vorteile für eine gesunde Schwangerschaft und Geburt bietet. Zunächst werden in diesem Buch alle wichtigen Aspekte der physiologischen Veränderungen im Körper beschrieben und Trainingsprinzipien dargestellt. Der Praxisteil setzt sich aus eine ganzheitlichen Training mit Herz-, Kreislauf-, muskelkräftigenden und Entspannungsübungen zusammen, die für drei Schwangerschaftsphasen differenziert werden, um den speziellen Bedürfnissen zu entsprechen. Auch für die Zeit nach der Schwangerschaft bietet dieses Buch viele Übungen zur Rückbildungsgymnastik ohne und mit Baby. Ob für Fitnesseinsteigerinnen, Fortgeschrittene oder für Übungsleiterinnen - dieser Fitnessratgeber ist unverzichtbar.
Verfasserangabe:
Sonny Klausmann
Jahr:
2007
Verlag:
Aachen, Meyer & Meyer Verl.
Aufsätze:
Zu diesem Aufsatz wechseln
opens in new tab
Diesen Link in neuem Tab öffnen
Mehr...
Systematik:
Suche nach dieser Systematik
O 612
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN:
3-89899-293-4
2. ISBN:
9783898992930
Beschreibung:
2. Aufl., 165 S. : zahlr. Ill.
Suche nach dieser Beteiligten Person
Mediengruppe:
Fachliteratur