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Tag für Tag jünger

alles über die erstaunlichen Fähigkeiten unserer Zellen, den Alterungsprozess rückgängig zu machen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kiechle, Marion (Verfasser); Gorkow, Julie (Verfasser)
Verfasserangabe: Marion Kiechle ; Julie Gorkow
Jahr: 2017
Verlag: München, Wilhelm Heyne Verlag
Mediengruppe: Fachliteratur
verfügbar

Exemplare

ZweigstelleStandorteInteressenkreisStatusFrist
Zweigstelle: Weißwasser Standorte: FL O 610 Kiech Interessenkreis: Status: Verfügbar Frist:

Inhalt

Der Ratgeber wendet sich speziell an Frauen und informiert, welche Faktoren den Alterungsprozess beschleunigen und wie man ihn aufhalten kann.
Rezension Der Frage, ob und wie man man sein biologisches Alter beeinflussen kann, sind schon etliche Autoren nachgegangen, z.B. "15 Jahre länger leben" von B. Kleine-Gunk (ID-A 18/17). Dieser Band einer Gynäkologin und einer Journalistin wendet sich speziell an Frauen ab 40 und informiert laienverständlich und unterhaltsam zunächst darüber, welcher Lebensstil uns altern lässt. Dabei werden bereits bekannte Gründe wie Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung, Suchtverhalten, ungesunder Stress, Schlafmangel, Sonnenbaden etc. erwähnt. In der 2. Hälfte des Ratgebers geht es darum eine Anti-Aging-Strategie zu entwickeln bzw. zu zeigen, welche Faktoren wie ein Jungbrunnen wirken. Natürlich steht Bewegung an erster Stelle, gefolgt von Tipps für gesunde Ernährung, zur Änderung des Suchtverhaltens, aber auch gesunder Schlaf, Bildung, Freundschaften u.a. halten länger jung. Abschließend gibt es noch Beauty-Tipps. Der Ratgeber kommt ganz ohne Abbildungen aus, ist informativ und gut geschrieben, bietet aber im Wesentlichen nichts Neues. Mit Quellenverzeichnis. Zusätzlich zu o.g. Titel und M. Despeghel (ID-A 28/16).

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kiechle, Marion (Verfasser); Gorkow, Julie (Verfasser)
Verfasserangabe: Marion Kiechle ; Julie Gorkow
Jahr: 2017
Verlag: München, Wilhelm Heyne Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik O 610
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ISBN: 9783453201477
Beschreibung: Originalausgabe, 224 Seiten
Schlagwörter: Anti-Aging; Älter werden
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Fachliteratur