Fit ohne Geräte

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Sonntag, 19. Mai 2024

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Fit ohne Geräte

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Verfasser: Lauren, Mark

Verfasserangabe: Mark Lauren

Jahr: 2012

Verlag: München, Riva

DVD Sachfilm Erwachs

verfügbar

Exemplare

Zweigstelle	Standorte	Interessenkreis	Status	Frist
Zweigstelle: Weißwasser	Standorte: G 107 Lau / Fachliteratur	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Frist:

Inhalt

Mit seinem erfolgreichen Fitnesskonzept Fit ohne Geräte hat Mark Lauren einen riesigen Trend ausgelöst: das Bodyweight-Training. Diese Trainingsform kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand, baut aber effizienter Muskulatur auf als Gewichtheben und verbrennt mehr Fett als Aerobic.

Details

Verfasser: Lauren, Mark

Verfasserangabe: Mark Lauren

Jahr: 2012

Verlag: München, Riva

Systematik: G 107

ISBN: 3-86883-241-6

2. ISBN: 9783868832419

Beschreibung: 1 DVD (75 Min.)

Schlagwörter: Krafttraining; Fitness; Training; Übung

Mediengruppe: DVD Sachfilm Erwachs

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