Fit ohne Geräte für Frauen

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Sonntag, 19. Mai 2024

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Fit ohne Geräte für Frauen

trainieren mit dem eigenen Körpergewicht.

Verfasser: Lauren, Mark (Verfasser); Clark, Joshua (Verfasser)

Verfasserangabe: Mark Lauren, mit Joshua Clark ; Übersetzung: Marion Pylik

Jahr: 2019

Verlag: München, riva Verlag

Fachliteratur

verfügbar

Exemplare

Zweigstelle	Standorte	Interessenkreis	Status	Frist
Zweigstelle: Weißwasser	Standorte: FL G 107 Laur	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Frist:

Inhalt

Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand. Fit ohne Geräte für Frauen ist auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.

Details

Verfasser: Lauren, Mark (Verfasser); Clark, Joshua (Verfasser)

Verfasserangabe: Mark Lauren, mit Joshua Clark ; Übersetzung: Marion Pylik

Jahr: 2019

Verlag: München, riva Verlag

Links: http://www.hugendubel.info/annotstream/9783742308559/COP (E-Ressource)

Systematik: G 107

ISBN: 9783742308559

Beschreibung: 1. Auflage, 161 Seiten : Illustrationen

Beteiligte Personen: Pylik, Marion (Übersetzer)

Sprache: Deutsch

Originaltitel: Body by you

Mediengruppe: Fachliteratur

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